Lauftraining als Personal Training

Lauftraining im Personal Training - Weil Du es Dir wert bist

Lauftraining 1:1 mit einem Personal Trainer

Mit einem Lauftrainer aus meinem Trainerteam kommst Du schneller zu Deinem gesetzten Ziel, wie zum Beispiel an Gewicht verlieren, weite Entfernungen laufen oder was Dir momentan sonst sehr wichtig ist. Personal Training mit einem Trainer aus meinem Trainerteam ist sehr interessant und kurzweilig, wie das Laufen selbst. Du erfährst Laufstunden, die wie im Flug vergehen und unterhaltsam sind, natürlich auch etwas schweißtreibend und mit guter Konversation.

 

Lauftraining mit Deinem Trainer

Das Lauftraining mit Deinem Trainer aus meinem Trainerteam ist nicht alltäglich. Aus folgenden Punkten besteht mein Lauftraining für Dich:

  • Zum Start ein paar Lockerungsübungen
  • Lauf- und Lauftechnikprogramm auf Dich abgestimmt
  • Zum Abschluss einige Dehnübungen

Wie stellst Du Dir Dein Personal Training vor? Welches Ziel hast Du? Hast du bereits einen Trainingsplan oder sollen wir diesen gemeinsam erarbeiten? Folgende Ideen, was Du eventuell umsetzen möchtest:

  • Eingeteilte Dauerläufe, abgestimmt auf Deine Herzfrequenz- und Tempobereiche
  • Crescendoläufe
  • Lauftechniktraining mit Lauf-ABC-Übungen
  • Lauftechniktraining auf Strecken mit Treckingstöcken
  • Intervalltraining auf der 400-Meter-Bahn
  • Fahrtspiele im Gelände
  • Berg- und Tal-Läufe
  • Tempoläufe
  • Steigerungsläufe

Durch die Erkennungslehren Laufstil-Videoanalyse und LC1000-Test kann ich Dein Training stetig verbessern.