Lauftechnikkurs

Vom Fersen- zum Mittelfußläufer

Du läufst  schon eine Weile und willst Dir nun vom Fachmann ein paar Tipps abholen wie Du ökonomischer laufen und präventiv Verletzungen vorbeugen kannst? In diesem Kurs erlernst Du durch Lauf-ABC-Übungen, sowie Technik- und Krafteinheiten wie Du zu einem besseren Läufer wirst!  Hierzu wird im Kurs an Koordinationsleitern, Springseilen und Koordinationsringen geübt.

Du lernst das natürliche Laufen für Mittel- und Langstreckenläufer. Dieser Kurs wird Dir eine Menge Impulse für Dein weiteres Training geben.

 

Die Laufelite trainiert ständig an ihrer Lauftechnik. Sie trainieren regelmäßig Armbewegung, ihre Mobilität, den hohen Kniehub und mehr. Der normale Breitensportler hingegen macht dieses nur selten bis gar nicht! 

 

Rundum ein Laufkurs, den jeder Läufer machen sollte!

 

Lauftechnikkurs

Termin: NOCH NICHT BEKANNT

Ziel: Du lernst das gesunde Mittelfußlaufen

Zielgruppe: Du solltest bereits 60 Minuten oder 10 km am Stück laufen können.

Anzahl Termine: 8 Termine

Wochentag:

Uhrzeit: Start um - Dauer: 60 Minuten

Treffpunkt: Rennacker Hameln, (Parkplatz am TC Heim)

Zugaben: Begleitendes Lehrmaterial & Leistungstest mit Auswertung

99,00 €